相信很多家長都和我有一樣的期待，希望自己的孩子長得又快又高，不過我們也知道孩子的身高受到多種因素的影響，尤其是遺傳因素佔到70-80%，對於我們這種沒有什麼基因優勢的爸媽來說，只能想辦法幫孩子發揮出後天20%-30%的潛能了！其實仔細算一算，如果孩子未來的身高是150公分，20%就意味著30公分，也是一個很驚人的高度了！
我相信，「知識決定高度」，所以一直以來都保持對於孩子成長和發育相關知識的了解和學習。孩子從孕育到出生乃至成年，是一個漫長且複雜的系統工程，這個系統中任何一個因素的因素都會對孩子的生長發育產生巨大的影響，甚至是不可逆的。現在已經有越來越多的研究證實，胎兒期和青少年階段的異常因素或者致病因素不僅對孩子的成長和发育，乃至對其成年後，甚至終身都會有負面的影響！那麼，要如何判斷孩子的生長是正常還是異常呢？這就要求我們要密切監測孩子的生長發育狀況，如果有發現什麼問題的話，需要及時解決，防止後續發生更嚴重的情況。
相對於孩子的體重，身高會給我們帶來一種時間上的緊迫感——因為，孩子的生長是有時效性的，長高的黃金時期錯過就回不來了，且到了一定的年齡，身高就停止增長。
人為什麼會長高呢？相信大家都知道，主要是因為骨頭在長。更具體的說，是因為人體的長骨端有骨骺，骨骺大部分骨化後，只在與骨幹相鄰部位留有一層軟骨板，即骺軟骨，通過軟骨細胞的分裂增殖、骨化，使得骨頭不斷加長。
我身邊有很多寶媽為孩子的身高焦慮，但又不知道有什麼方法可以幫孩子多長高一點。其實，長高就和我們健身一樣，是需要根據孩子的狀況來制定系統的飲食、訓練計劃。
很多爸爸媽媽在孩子的身高上做過一些努力，可能堅持了幾個月沒有看到什麼效果，就放棄了，我想這大概是因為沒有為孩子的長高制定科學系統的方案，並且也沒有堅持這個方案走下去。
我朋友的兒子剛上國小一年級，前一陣子去體檢，醫生說他的身高比平均值矮了不少，讓我朋友很焦慮，因為他和老公身高都不高，很擔心因為基因的關係孩子之後也會是矮個子。
因為我一直有在幫女兒做身高管理，所以她問我有沒有什麼好方法可以幫助孩子多長高一些。
都說青少年時期（男生大約在12-16歲，女生大約在10-14歲）是長高的黃金年齡段，為什麼呢？因為過了這個時期，孩子的生長速度就會放緩。所以，想要孩子長得高，一定要抓好長高的黃金年齡段。
長高離不開生長激素的分泌來促進骨骼的形成和發育，所以在孩子的日常生活中促進生長激素的分泌是很重要的任務，最簡單有效的就是多鍛鍊，像是跳繩、慢跑、游泳這樣的運動，可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼，幫助孩子長個子。不過有些運動是不建議孩子做的，比如說舉重之類的負重運動，會傷到孩子的關節。
我相信大部分父母都和我一樣，都希望孩子能身材高挑，然而現實卻是很多家長沒有花太多的心思，而是任由孩子自由生長，有的家長覺得孩子現在不高會不會是因為比較晚長？有的家長對孩子在生活作息、飲食方面比較放縱，孩子想吃什麼就吃什麼、想什麼時候睡就什麼時候睡；有的家長對孩子的身高沒有階段性地檢測，孩子生長發育緩慢了也全然不知⋯⋯這些都讓孩子錯失了不少長高的空間，最終在身高上留下不可逆轉的遺憾。
今天想要和大家分享讓我醍醐灌頂的十則親子教育的經典名句。書讀得越多，越覺得育兒是一門大學問，父母和孩子一樣，需要不斷學習和成長。
藉由以下幾個提醒或問題，希望和大家一起反思和孩子相處中存在的不足。
我們都知道，孩子長個子會有一段特別迅猛的時期，在這個期間，必須得重視給孩子加強營養，這樣孩子才能發揮出生長的潛力。
有的家長可能會問，什麼時候該給孩子補營養呢？其實孩子長高是有預兆的，你們有注意到嗎？
雖然才開學不久，但女兒的課業壓力已經很大了，有一天回來看起來特別苦惱，她說她的作文被老師批評了，因為寫得不夠切題。
寫出的文章總是被老師批評說寫得不夠切題，我自己看過後也是覺得她的寫作不那麼生動有趣，可是我女兒平時特別愛看書，假期總是看她在沙發上看小說，我覺得按理說書讀得多了應該就會寫作了，所以對於女兒寫作不好這一點也覺得有些奇怪。
轉眼寒假就要結束了，孩子即將回歸學校開始新一年忙碌的讀書生活，
作為家長在孩子學習方面能幫得上的地方有限，所以就只能多給孩子做些好吃的，希望能給她養成一個健康的身體和聰明的頭腦囉。
無論在哪裡聽到育兒建議，一定會提到的就是多讀書。
不過，純讀書而沒有互動的話，孩子會因為參與度低記不住什麼內容，讀書的效果會大打折扣，而且因為缺乏背景知識或抽象的思維能力，孩子對很多故事其實是一知半解的，常常會發現孩子對讀書這件事不太會主動，都是爸媽在主導，長此以往，孩子對閱讀也會興趣缺缺。
